La meditation.

La meditation

Elle a pour but de nous faire prendre du recul sur nos vies tellement animées remplis de péripéties et d obligations. Il faut savoir qu aujourd'hui nous ne savons plus si nous devons courir après le temps où si c est le temps qu'il nous cours après . La meditation et un des meilleurs moyens "diluer" nos petits soucis journalier.

il est officiellement reconnut ces bienfait :

-Baisse du stress ( diminution du cortisol)

-Diminution des cycles dépressif .

-Regulation de la tension artérielle .

-bien-être général.

-Meilleurs défenses immunitaires

Et bien plus encore!

Elle est un sujets vaste.Qui entraînera d autre articles sur ce sujet ,si vous vous avez des questions en particulier n hésiter pas !

Au prochain article nous verrons ensemble "la pleine conscience" pratique méditative accessible à tous

Atya.